今朝、落ちてしまった体重の内容を検討してみた。
元の体重×体脂肪率―今の体重×体脂肪率で計算してみた。
53.4×0.111-49.5×0.09=1.47
3.4-1.47=1.93
減った体重－減った体脂肪=1.93
1.93kgが骨、水分、そして筋肉となる。
これからは、筋肉、600g増やす事が目標でさす。