定点ライド



今朝は局地的に強めの雨が降っていてライドには行けませんでしたが、午後からは曇り空ながらも路面は乾いていたので、軽めに定点ライドしてきました
近くて軽めのライドなので、約1ヶ月ぶりに膝サポーターを使用しないでライドしてみました！

定点の犬山城まで木曽川サイクリングロードを利用します
午後とはいえ日曜日なので、自転車ライドやウォーキング、インラインスケート等の色々な方がみえますが、往来があるサイクリングロード内でバレーボールをしていた集団には驚きました…(-_-;)

軽い負荷で犬山城が見渡せる定点のライン大橋に着きました
川面には犬山鵜飼いの船や観光船が見えます
今日は気温30℃ほどながらも、湿度がかなり高いので汗の量は半端ないですが、やはり夏はツールの選手も喉を潤すコーラが最高です♪

帰路は行きつけショップ「たて輪http://taterin.jp/」に向かいます
今日はたて輪のサイクリングがあったようですが、雨の朝でも結構参加者がいたようです(^_^;)
たて輪で喋りながら涼んで帰宅しました


膝の状態は、今日のような短い距離で平坦主体の低めの強度なら問題はありませんでした
今後、少しずつサポーターなしで距離＆強度を増やしていきます
(もちろん、ストレッチ等のケアも忘れないで！)