マイバイク日記
2015.02.07 21:38 投稿 / コメント:0 / いいね!:2
ユーザー ぢろう の写真
  • 参加賞 ローラー環境
ぢろうさん
GIOSロード
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ごく一部で密かに流行っている通称「チャリモ式トレーニング」もしくは「悪魔の三本」です。
3本ローラーに付加装置をつけて朝晩一回ずつケイデンス30以下でギリギリ踏める負荷にして20分頑張ります。
時間的に丁度いいので50インチモニターにアニメ流してます。
OPで準備、前半はアップ気味に、後半出力を上げていきラスト1分は全力でもがきEDで片付けます。
現在は負荷装置2個をどちらも最大負荷にしてギアはアウタートップ。
剛脚な方は負荷装置3個付けているそうですがまだまだその域には達していません。

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